Więc tak mam taki problem że na dyskotekach to preferuje pixy :P :D ale problem ejst taki ze tez cwicze i po tym polaczeniu ze mnie sie leje pot jak cholera :/ :( co z tym zrobic macie jakies sposoby czu cos :/:/:/:/;/??
witam, czy moglby ktos podac adresy tanich sklepow z cenami producenckimi czy tez hurtowni z produktami takimi jak maltodkstryna, tauryna , dextroza , poniewaz o wiele taniej wychdoza odzywki, np z maltodekstryny i bialka serwtakowego do tego troszke tauryny glutaminy i jest gainer ktory nieodbiega jakoscia od firmowych produktow , znalazlem [...]
siema chcialbym zrobic odblok po omnadrenie 250, czym sie najlepiej odblokowac i jak to brac ? Slyszalem ze dobry jest clomid ( czy to jest pelna nazwa i gdzie go dostac ? ) I jeszcze cos po ile chodzi w waszym miescie omnadren umnie stoi po 100 zl za 5 amp. Dzieki za wszystkie posty ( niemam 17 lat:P )
To jak to mam zrobić? Musialem dowalic na seriach bo to troche za mało jak dla mnie. Jak przez 4 tygodnie zrobie po 8 ćwiczen na klate to wogole bedzie beznadziejnie. Dlatego tez napisalem i mam nadzieje ze mi pomozesz/pomozecie
jeżeli masz dobrą diete któa dostarcza odpowednią ilośc budulca to skup sięna typowych anabolikach. możesz zrobic bardzo dobry 8 tygodniowy cykl na dwóch XPandach jak pisał nasz Mistrz Jedi, albo wziąśc najpierw Xpand przez 4 tygodnie a potem Hi Tec Fenuplast 200 kaspułek. trec mass xxl - nie polecam. to sie powinno nazywać mass fat a nie mass xxl
Witam, Dzień po pierwszym treningu na siłowni zacząłem odczuwać silny ból w miejscu, skąd pielęgniarka pobiera krew, łokieć (określę to tym terminem, gdyż nie wiem, jak się te miejsce dokładnie nazywa). Słyszałem już klika teorii odnośnie tego co mogę mieć. Do lekarza się na razie nie wybieram, bo moja ufność w ich diagnozy jest znikoma. Poza tym [...]
[...] zza glowy 1.SIEDZĄC FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY: 4 serie 2..PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 4 serie Środa BICEPS wywal w 2 i 1 cw jako 1 daj 3 jako 2 daj ugianianie ramienia w podporze (np o laweczke do barow) i jako 3 daj unoszenie z suspinacja. 1.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O [...]
[...] czy moze byc taki rozklad bo inaczej mi juz teraz nie zabardzo pasuje ze wzgledu na szkole : czwartek : plecy + biceps + przedramie sobota : nogi + bary ponidzialek : klata + tric wiem ze powinno byc w innej kolejnosci ale cwicze takim planem 2 tygodnie i wlasnie dzis skaczyle mna klacie i tricepsie . Prosze o pporady jak zrobic najlepiej
z gory dzieki za odpowiedzi na mojego posta.... chcialbym powtorzyc ze nie biore zadnych koksow... sorki za jakosc fotek ale nie mam jak zrobic lepszych... i sorki za slabo napiete miesnie ale sam pstrykalem wiec ciezko bylo... aha i nie mam sobie jak pleckow zrobic ale z tego co wiem to sa ladnie wyrzezbione :D pudzian to moze i nie jestem i nie [...]
Sadzisz ze kazdy ma organizm jak Munzer? moge sie zalozyc ze wiekszosc z nas by zesrala sie z bolu watroby,inni by nabawili sie gino..a jeszcze inni zarostu malpy...a zeby juz zrobic taki cykl jak Munzer z "glowa" to musisz miec opieke lekarza,czeste badania,wszystkie potrzebne oslonki/srodki pod reka a to = $$$$ na co wiekszosc z Nas [...]
[...] przy niedoczynności tarczycy częstym problemem są zaparcia (problem bagatelizowany, ale mający dla zdrowia FUNDAMENTALNE znaczenie). Świetnym pomysłem jest dołączenie jakichś probiotyków (lakcid) a najlepiej wyrobów mlecznych zawierających żywe kultury bakterii - gorąco polecam Danone Activia - oczywiście w wersji niecukrzonej - twoje [...]
ad 2 trucht to sie robi przy rozgrzewce a nie przy rozbieganiu,a biegi po najlepszy czas to najlepiej sie sprawdza albo na zawodach albo co jakis czas bo trening niepolega na ciaglym sie sprawdzaniu :) ad 3 poprawisz i to bardzo !! ad 4 zeby biegac na tetno niemusisz biegac po maszynie,poprostu najlepiej tetno sobie zmierzyc palcami przykladajac [...]
klufczyk no bedzie trzeba wkoncu zrobic ten pierwszy raz :D tzn jak te łączenie jest złe to nic nie daje ?? Słabiej działaja ze sobą czy jak..? domyslam sie ze dwa orale pewnie ryja wątrobe ... ale napewno są tu tacy którzy robili takie mixy..?trzeba by było duzo osłonek jesc :p Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2005-09-05 23:41:42
[...] low-carb ale jednak nie pozwalal na odkladanie sie tkanki tluszczowej. Co jeszcze wazne takie dawki ww nie zmienia zalozenia ckd (spalanie tluszczy, wykrzystanie tluszczy jako energi..). Zaparaszam do dyskusji gdyz uwazam ze jest to wyjscie dla osob majacych tedecje do tycia (WW) w fazie wycinki oraz masy jak najbardziej z SAA lub bez. Sorry [...]
[...] Przy ćwiczeniach na wyciągach ciężar jest stopniowany co 5 kg i jeśli np. max dla 15 powt. ustaliłem na 55 kg to nie bardzo pasuje mi udjąc teraz co trening 5 kg. Pytam więc jak zrobić bo mam swój pomysł, ale to mój 1 hst i nie wiem: - 30->35->40->45->50->55 - wydaję mi się, że zacznę od za małego pułapu - 45 (2 treningi)->50 (2 [...]
lekko spadnie, ale po 3-4tygodniach treningów juz wróci do normy, a później będzie tylko lepiej . Odpoczynek musisz sobie zrobić bo jak zajedziesz sobie klatkę to wtedy dopiero Ci spadnie
Heyah :) Moja mamusia ;)... chce zebym jej zakupił albo kosmodyk albo ortodysk bo w tv powiedzieli ze naprawde działa i jest super skuteczny. hehehe A tak na poważnie to prosiłbym o sprawdzone info czy tego rodzaju sprzęty sie sprawdzają, chce mamuśce zrobić prezent urodzinowy, a ze ciagle narzeka na bol plecow wiec pomyslalem o tym. Jak sądzicie, [...]
witam z rana tym razem z pracy nie mozna rpzeciez za szybko zrobic tego co moze zaczekac hrhr wczraj jzu zmienilem silownie ale jakos tak kurde dziwnie wszyscy patrzyli na mnie jak na d****a po tym jak zaczalem robic na skosie 100tka... ehhh ogolnie kiszka troche ja chce spowrotem do apluzu co do kotkoe to sotatnio wlasnie rozwarzam kupino [...]
[...] ZZA GŁOWY: 4 serie (progresja nie musisz katowac trica po treningu klatki ...3 serie wystarczą 3*12/10/8) cw2.mozesz zrobić ten wycisk w wąskim chwyice 3*12/10/8 (wtedy to jako 1 ćw.) lub np. pompki na poreczach 3*max, lub pompki w podporze tyłem - extra cwiczenie na koniec treningu trica 3serie*20-15powt. (jak Ci idzie z łatwością to dodaj [...]
HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.
